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掲載開始日:2020年2月28日

最終更新日:2021年10月4日

 

健康づくり紹介紙「無理なく自分らしく!健康づくりを楽しもう!」の配布

kenkodukurishokaishi毎年10~11月に開催していた「健康フェスティバル」及び「北・水辺
ウォーク」は、新型コロナウイルス感染症拡大防止と参加者の安全を
考慮し、令和3年度の開催を中止いたします。

上記イベントは中止しますが、コロナ禍でも安全に取り組むことができ
る健康づくり事業を紹介するため、健康づくり紹介紙を発行しました。
ご自宅でお一人でも取り組めるものから、コロナ対策を万全にして実施
する講座・講演会まで、だれでも安心して気軽にご利用できる内容と
なっています。本紙は、区内公共施設や駅の広報スタンド等で配布
します。

秋の健康づくり講座・講演会等の紹介

健康づくり紹介紙で紹介する講座・講演会等の一部をご紹介します。
※新型コロナウイルスの感染状況等により、内容の変更や開催の中止をする場合もございます。

①北区のウォーキングアプリ「あるきた」でポイント倍増キャンペーンを実施します

期間中、「あるきたコースチャレンジ」の以下(1)(2)のコースを制覇すると、ウォーキングコースの通常の制覇ポイント50ポイントに加えて、さらに50ポイントプレゼントします。貯めたポイントは1口1,000ポイントで景品の抽選に応募できます。
※「あるきた」については、2ページ目をご覧ください。

(1)渋沢栄一翁コース
【期間】
 9月1日(水)~11月30日(火)(期間中各月1回ポイント付与)

(2)あるきたテーマコースの(1)を除く5コース
【期間】
 10月1日(金)~10月31日(日)(期間中各コース1回ポイント付与)
【対象コース】
 ○都電コース
 ○鉄道コース
 ○北区景観10選コース
 ○北・水辺ウォークコース
 ○桜ウォークコース

利用方法
アプリで「イベント」の「あるきたコースチャレンジ」を開き、対象のコースを選びます。選んだコース内の全拠点で「チェック」ボタンを押すと、コース制覇になります。
※GPS機能使用。通信費はご利用者様のご負担となります。

北区のウォーキングアプリ「あるきた」

 

②和歌山健康セミナー~梅パワーの秘密~

【対象】
 区内在住、在勤、在学の方
【日時】
 10月20日(水)午後2時~3時30分(1時30分受付開始)
【会場】
 赤羽会館1階 講堂(赤羽南1-13-1)
【講師】
 和歌山県立医科大学准教授 医学博士 宇都宮洋才氏
【内容】
 梅には健康になるための様々な効能があります。それらを最新の研究を交えながらご紹介します。
【定員】
 65名(抽選) 
【申込み】
 10月4日(月)必着
 お席に余裕がありますので、定員に達するまでお申込み受付期間を延長いたします。
 往復はがき、ファクスまたはEメールで、講座名・参加する方の全員の氏名(ふりがな記入・1通につき
 2名まで)・住所・年齢・電話番号を記入して申込
 ※手話通訳をご希望の方は申込み時にご記入ください。
 ※在勤・在学の方は勤務先・学校名もご記入ください。
 ※往復はがきでお申し込みいただく場合、返信面に住所・氏名をご記入ください。

③簡単!お手軽!足・脚・腰のセルフケア

【対象】
 区内在住、在勤、在学の方
【日時】
 11月5日(金)午後7時~8時30分
【会場】
 北とぴあ13階 飛鳥ホール
【講師】
 田井村 悦子 氏
  エコウエルネス水中リハビリ教室代表
  背骨コンディショニング協会インストラクター
  セルフケアトレーナー
【内容】
 足やふくらはぎ、腰にお悩みのある方向けの、自分で自分の身体をお手入れする「セルフケア」の講座
 です。身近にあるグッズを使って簡単セルフケアを覚えてみませんか。
【定員】
 28名(抽選)
【申込み】
 10月22日(金)必着
 往復はがき、ファクスまたはEメールで、講座名・参加する方の全員の氏名(ふりがな記入・1通につき
 2名まで)・住所・年齢・電話番号を記入して申込
 ※在勤・在学の方は勤務先・学校名もご記入ください。
 ※往復はがきでお申し込みいただく場合、返信面に住所・氏名をご記入ください。

④グランドアイチ~免疫力を高める呼吸体操~

【対象】
 区内在住、在勤、在学の方
【日時】
 11月16日(火)午後7時~8時30分
【会場】
 北とぴあ13階 飛鳥ホール
【講師】
 松本 桂江 氏
  全米アクアセラピー&リハビリ研究所AICHI公認インストラクター
  2015年AICHI20周年 国際会議inフロリダ 日本代表講師
【内容】
 グランドアイチは、いつでもどこでもできる簡単な「呼吸体操」です。深くゆったりした呼吸をしなが
 ら、身体を動かします。代謝を高め、血液の循環が良くなり太りにくい身体に、疲れにくい身体に!
 ストレスが緩和され、心が穏やかに!心身ともにリラックスし、免疫力が高まります。
【定員】
 28名(抽選)
【申込み】
 10月29日(金)必着
 往復はがき、ファクスまたはEメールで、講座名・参加する方の全員の氏名(ふりがな記入・1通につき
 2名まで)・住所・年齢・電話番号を記入して申込
 ※在勤・在学の方は勤務先・学校名もご記入ください。
 ※往復はがきでお申し込みいただく場合、返信面に住所・氏名をご記入ください。

⑤健康ヨガ教室

【対象】
 区内在住、在勤、在学の方
【日時】
 11月24日(水)午後7時~8時30分
【会場】
 北とぴあ13階 飛鳥ホール
【講師】
 健康運動指導士 松丸 史 氏
【内容】
 ヨガのポーズで、筋持久力、柔軟性、バランス力を高めましょう。
【定員】
 28名(抽選)
【申込み】
 11月8日(月)必着
 往復はがき、ファクスまたはEメールで、講座名・参加する方の全員の氏名(ふりがな記入・1通につき
 2名まで)・住所・年齢・電話番号を記入して申込
 ※在勤・在学の方は勤務先・学校名もご記入ください。
 ※往復はがきでお申し込みいただく場合、返信面に住所・氏名をご記入ください。
 

上記の事業のほかにも様々な事業をご紹介していますので、ぜひ健康づくり紹介紙をご覧ください。

 

 

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お問い合わせ

所属課室:健康福祉部健康推進課健康づくり推進係

東京都北区王子本町1-15-22 北区役所第一庁舎1階5番

電話番号:03-3908-9068