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掲載開始日:2020年4月21日
最終更新日:2020年7月27日
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、ご自宅で過ごす時間が増え、運動不足を感じている方も多いことと思います。
ご紹介する体操動画は、【①全身のストレッチ体操】と【②足腰のトレーニングとストレッチ】の2種類で、ご自宅でも簡単に行うことができます。
「家で過ごすことが多くなり運動不足を感じる…」、「毎日忙しいけど、健康づくりのために身体を動かしたい…」と思っている方!
ぜひご自宅でもこの動画をみながら一緒に体操に取り組んでいただき、日々の健康づくりに役立ててください!
○「運動不足解消!自宅で身体を動かそう」リーフレット(PDF:293KB)