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掲載開始日:2022年8月26日

最終更新日:2022年8月26日

「健康フェスティバル2022」を開催します!

今年、感染症対策を行いながら、3年ぶりに健康フェスティバルを開催します。
「eスポーツ体験会」「初心者向け ボルダリング講座」など、新たなジャンルの講座も行います!
無料で参加でき、会場も駅チカの講座が多いので、ぜひお気軽にご参加ください!

健康フェスティバルパンフ表紙(←画像をクリックしてください。)
 

9つのイベント・講座をご紹介します!

健康推進課主催の講座をご紹介します。このほかにも講座など盛りだくさんですので、パンフレットもぜひご覧ください。

2022 北・水辺ウォーク(第21回) みんなで歩こう。荒川の水辺。

荒川の水辺を歩くウォーキング大会を4年ぶりに開催します。
参加賞などたくさんの特典を用意しています。

水辺▼日時:11月6日(日)午前9時~午後1時30分
 (スタート受付:9時~10時30分)
▼コース:約7km
 【スタート】岩淵小学校
 →【ゴール】新岩淵水門(青水門)

※申込方法などの詳細はこちらから
→ 2022 北・水辺ウォーク(第21回)

ロコモ予防講座(40~50歳代の方向け)
 ~40歳代から意識すべきロコモ!すぐに始める身体ケア~

ロコモティブシンドロームの原因である筋肉、骨、関節の衰えは40歳代から現れてきます。いつまでも
「動ける身体」を保つために、簡単な筋力アップ運動、バランストレーニング、身体を上手にコントロールするための脳活性トレーニングを紹介し、実践します。
※ 当日開始前に血圧測定を行います。測定結果によっては、ご参加いただけない場合があります。

▼対象:区内在住、在勤の40~50歳代の方荒木先生
▼日時:(1) 10月2日(日) 午後2時~4時 (2) 11月19日(土) 午後2時~4時
 ※いずれも同内容。
 ※ご参加いただけるのは(1)もしくは(2)のいずれか1回です。
▼場所:北とぴあ14階 スカイホール
▼講師:早稲田大学スポーツ科学学術院 非常勤講師 荒木 邦子 氏
▼定員:各回16名(抽選)
▼申込方法:Eメールで申込み【(1) 9月15日(木)必着、(2) 11月4日(金)必着】
▼申込記載事項:
❶「ロコモ予防講座(40~50代)」参加希望 ❷ 参加希望日程((1)もしくは(2))
❸ 郵便番号、住所(在勤の場合は勤務先名も記入) ❹ 氏名(ふりがな) ❺ 年齢
❻ 電話番号 ❼ 返信先メールアドレス
▼申込先:kenko-suishin(at)city.kita.lg.jp
※不審メール対策のため、一部表記を変更しています。(at)を@に変えて送信してください。

eスポーツ体験会 ~誰でも楽しめる「新しいスポーツ」~

参加者が、取扱いタイトルから自由にゲームを選択。店舗トレーナーがプレイ方法等を丁寧に指導します。参加者同士のプレイを通じた交流やストレッチ等を行います。

esport▼対象:区内在住で、20~60歳代の方
▼日時:10月5日(水)午後7時~9時
▼場所:eスポーツジム赤羽岩淵店(東京都北区岩淵町36-1)
▼協力:ゲシピ株式会社
▼定員:10名(抽選)
▼申込:申込フォーム(1回の申込につき、2名まで)で、
 9月25日(日)まで

※申込みはこちらから → eスポーツ体験会申込フォーム

簡単!お手軽!足・脚・腰のセルフケア

足やふくらはぎ、腰にお悩みのある方向けの、自分で自分の身体をお手入れする「セルフケア」の講座です。身近にあるグッズを使って簡単セルフケアを覚えてみませんか。

▼対象:区内在住、在勤、在学の方
▼日時:10月13日(木)午後7時~8時30分
▼場所:北とぴあ13階 飛鳥ホール
▼講師:セルフケアトレーナー 田井村 悦子 氏
▼定員:28名(抽選)
▼申込方法:Eメールで、9月22日(木)まで
▼申込記載事項:
❶ 講座名 ❷ 住所 ❸ 参加者氏名(1通につき2名まで) ❹ 年齢 ❺ 電話番号
❻ 返信先Eメールアドレス ❼【在勤・在学の方のみ】勤務先、学校名
▼申込先:kenko-suishin(at)city.kita.lg.jp
 ※不審メール対策のため、一部表記を変更しています。(at)を@に変えて送信してください。

和歌山健康セミナー ~梅パワーの秘密~

梅には健康になるための様々な効能があります。それらを最新の研究を交えながらご紹介します。

▼対象:区内在住、在勤、在学の方
▼日時:10月20日(木)午後2時~3時30分(1時30分受付開始)
▼場所:赤羽会館1階 講堂
▼講師:大阪河﨑リハビリテーション大学教授 医学博士 宇都宮 洋才 氏
▼定員:100名程度(申込多数の場合抽選)
▼申込方法:Eメールで9月30日(金)まで
▼申込記載事項:
❶ 講座名 ❷ 住所 ❸ 参加者氏名(1通につき2名まで) ❹ 年齢 ❺ 電話番号
❻ 返信先Eメールアドレス ❼【在勤・在学の方のみ】勤務先、学校名
❽【手話通訳希望の方のみ】手話通訳希望の旨
▼申込先:kenko-suishin(at)city.kita.lg.jp
 ※不審メール対策のため、一部表記を変更しています。(at)を@に変えて送信してください。

健康ヨガ教室

ヨガのポーズで、筋持久力、柔軟性、バランス力を高めましょう。

▼対象:区内在住、在勤、在学の方
▼日時:10月25日(火)午後7時~8時30分
▼会場:北とぴあ13階 飛鳥ホール
▼講師:健康運動指導士 松丸 史 氏
▼定員:28名(抽選)
▼申込方法:Eメールで9月30日(金)まで
▼申込記載事項:
❶ 講座名 ❷ 住所 ❸ 参加者氏名(1通につき2名まで) ❹ 年齢 ❺ 電話番号
❻ 返信先Eメールアドレス ❼【在勤・在学の方のみ】勤務先、学校名
▼申込先: kenko-suishin(at)city.kita.lg.jp
 ※不審メール対策のため、一部表記を変更しています。(at)を@に変えて送信してください。

ロコモ予防講座(60歳以上の方向け) ~ロコモ予防体操で動ける身体を保つ~

「 ロコモティブシンドローム」を予防し、「動ける身体」を保つために、簡単な筋力アップ運動、バランストレーニング、身体を上手にコントロールするための脳活性トレーニングを紹介し、実践します。
※ 当日開始前に血圧測定を行います。測定結果によっては、ご参加いただけない場合があります。

▼対象:区内在住、在勤の60歳以上で全回参加できる方荒木先生
▼日時:11月8日(火)・15日(火) 計2回 午後2時~4時
▼場所:北とぴあ15階 ペガサスホール
▼講師:早稲田大学スポーツ科学学術院 非常勤講師 荒木 邦子 氏
▼定員:20名(抽選)
▼申込方法:往復はがき、FAXまたはEメールで申込み。申込は1名につき1通。
▼申込記載事項:
❶「ロコモ予防講座(60歳以上)」参加希望
❷ 郵便番号、住所(在勤の場合は勤務先名も記入)
❸ 氏名(ふりがな)❹ 年齢 ❺ 電話番号
※ 往復はがきで申込みの場合は、返信面に住所・氏名をご記入ください。
※ Eメールで申込みの場合は、返信先メールアドレスをご記入ください。
▼申込先:〒114-8508(住所不要) 健康推進課健康づくり推進係 FAX(3905)6500
 Eメール kenko-suishin(at)city.kita.lg.jp
 ※不審メール対策のため、一部表記を変更しています。(at)を@に変えて送信してください。

運動神経なんて関係ない!「初心者向け ボルダリング講座」

ボルダリングは、運動神経や体格差など関係なく楽しめるスポーツです。
最近運動不足を感じている方にこそおすすめ!
駅チカの施設で、仕事・学校帰りにふらっと手ぶらでボルダリングをしてみませんか。

▼対象:区内在住、在勤、在学の方
▼日時:11月21日(月)午後7時~8時30分
▼会場:浮間子ども・ティーンズセンター(JR浮間舟渡駅より徒歩2分)
▼講師:スポーツクライミング指導員 武田 尚子 氏
▼定員:8名(抽選)
▼申込方法:Eメールで11月4日(金)まで
▼申込記載事項:
❶ 講座名 ❷ 住所 ❸ 参加者氏名(1通につき2名まで) ❹ 年齢 ❺ 電話番号
❻ 返信先Eメールアドレス ❼【在勤・在学の方のみ】勤務先、学校名
▼申込先: kenko-suishin(at)city.kita.lg.jp
 ※不審メール対策のため、一部表記を変更しています。(at)を@に変えて送信してください。

グランドアイチ ~免疫力を高める呼吸体操~

グランドアイチは、いつでもどこでもできる簡単な「呼吸体操」です。深くゆったりした呼吸をしながら、
身体を動かします。代謝を高め、血液の循環が良くなり太りにくい身体に、疲れにくい身体に!ストレス
が緩和され、心が穏やかに! 心身ともにリラックスし、免疫力が高まります。

▼対象:区内在住、在勤、在学の方
▼日時:11月29日(火)午後7時~8時30分
▼会場:北とぴあ13階 飛鳥ホール
▼講師:松本 桂江 氏
 全米アクアセラピー& リハビリ研究所AICHI公認インストラクター
 2015年AICHI20周年国際会議inフロリダ日本代表講師
▼定員:28名(抽選)
▼申込方法:Eメールで11月4日(金)まで
▼申込記載事項:
❶ 講座名 ❷ 住所 ❸ 参加者氏名(1通につき2名まで) ❹ 年齢 ❺ 電話番号
❻ 返信先Eメールアドレス ❼【在勤・在学の方のみ】勤務先、学校名
▼申込先: kenko-suishin(at)city.kita.lg.jp
 ※不審メール対策のため、一部表記を変更しています。(at)を@に変えて送信してください。

 

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お問い合わせ

所属課室:健康部健康推進課健康づくり推進係

東京都北区王子本町1-15-22 北区役所第一庁舎1階5番

電話番号:03-3908-9068