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掲載開始日:2016年7月1日

最終更新日:2016年7月4日

食事バランスガイドを活用しよう

「食事バランスガイド」は、何をどれだけ食べたらよいのかを、わかりやすくコマのイラストを用いて示しています。5つのグループ(上から主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物)に分けられた料理を組み合わせることで栄養バランスを整えることができます。

 食事バランスガイドを活用し、自分に合った量と質の食事をとりましょう。

食事バランスガイド

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