女性ホルモンとカラダのトリセツ～更年期から幸年期への乗り換え方～（講演会）

内容

一生を通した性ホルモンの変化・更年期の心とカラダの移り変わりを知り、心地よく体を動かすセルフメンテナンス術を楽しく実践します。（自律神経を整える呼吸、肩こり解消、尿漏れ予防や改善など）日頃頑張っている自分自身の心とカラダを整えるプログラムです。今と未来の自分に健康をプレゼントしませんか？

講師

NPO法人ちぇぶら更年期ライフデザインファシリテーター松永まゆ子氏

日時

令和5年7月7日（金曜日）18時30分~20時00分(18時15分開場）

場所

北とぴあ15階ペガサスホール

対象

区内在住・在勤の概ね30～50歳代の方30名（申込順）

※申込者数が定員に達したため、受付を終了いたしました。

申し込み方法

令和5年6月5日（月曜日）9時00分より電話にて申し込みを受け付けます。

申し込み先：赤羽健康支援センター03-3903-6481