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最終更新日:2016年4月21日

「産前産後セルフケア講座」開講

160418_「産前産後セルフケア講座」開講

4月18日(月曜日)北区立赤羽児童館を皮切りに、妊婦さんと生後3か月以内の乳児がいる女性を対象とした『産前産後のセルフケア講座』が開講。今年度は毎月3か所計36回、区内児童館で実施する。
この講座では、こころとからだのケア方法を身に着けてもらい、地域のなかで安心して出産育児ができるよう支援していく。講師は産後セルフケアインストラクター。無料。
今年度のプログラムは、バランスボールエクササイズとシェアリングというコミュニケーションワークを行う。
初日のこの日は19人が参加。思っていたよりも激しいエクササイズに驚きながら、心地よい汗をかいていた。普段赤ちゃんと接することが少ない妊婦の方にとっても、とても良い体験であったようである。

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