元気なうちから取り組む健康づくり・介護予防事業

65歳以上の区民の皆さまを対象とした介護予防事業です。
講演会や教室などは、北区ニューㇲでお知らせ・募集をしてします。ぜひご参加ください。

元気なうちから健康づくり・介護予防に取り組みましょう

教室名	内容	日程・会場
介護予防講演会	運動、栄養、口腔機能、聞こえの衰えとフレイル※の関係についてなど、介護予防の知識を学ぶための講演会。	講演会毎に北区ニュースでお知らせします。
通いの場立上げ教室 説明・体験会	「笑顔で長生き調査」の実施と通いの場立上げ教室の無料体験。	説明会毎に北区ニュースでお知らせします。
介護予防で元気はつらつサロン	「笑顔で長生き調査」の実施と介護予防の知識（運動、栄養、口腔機能）の学びと体験。	高齢者あんしんセンターにお問合せください。

フレイル…加齢に伴い、心身の活力が低下し、要介護となるリスクが高い状態

教室で仲間づくり、からだも脳も元気で！暮らしましょう

教室名	内容	日程	会場
通いの場立上げ教室	体を動かす機能を高め、仲間づくりができる教室です。 教室終了後も、教室の仲間と運動を続けられる自主グループをつくります。※今年度の募集は終了いたしました。 来年度の募集は2月頃の北区ニュースでお知らせ予定です。	北区ニュースで 年2回（8月、2月頃）募集します。
脳に効く！ウォーキング術を学ぼう教室	ウォーキングは脳にも効果的！コースの企画や仲間づくりで、ウォーキングの習慣化に取り組みましょう。（16回コース）※今年度の募集は終了いたしました	9月～12月頃	赤羽体育館
絵本読み聞かせ教室	脳を活性化し、仲間と楽しく続けられる絵本の読み聞かせを学びます。※今年度の募集は終了いたしました	9月～12月頃	赤羽会館
北区ご近所体操教室	ご近所の仲間と一緒に、継続して健康長寿に取り組むグループを結成するための教室です。	長寿支援課で 随時申込み受付

介護予防リーダーを養成しています　※令和6年度は終了いたしました

介護予防について仲間と共に学び、お住まいの地域の介護予防を推進するための地域づくりに取り組む

介護予防リーダーを養成しています。

あなたの笑顔が地域の笑顔に繋がります。

教室名	内容	日程	会場
介護予防リーダー養成講座	介護予防の知識や北区ご近所体操などの実技を学び、仲間と一緒に地域に介護予防を広めるためのリーダーを養成する講座です。（8回コース）	5月～7月頃	北とぴあ

笑顔で長生きガイドブックをご活用ください！

　長寿支援課の事業全般（主に介護予防・日常生活支援総合事業、認知症施策、元気高齢者施策）に

　ついて、わかりやすく掲載した「笑顔で長生きガイドブック」をお渡ししています。

　長寿支援課、高齢者あんしんセンター、ぷらっとほーむ（桐ケ丘・滝野川東）、図書館、文化センター

　地域振興室、ふれあい館などで配布しています。

　ぜひご活用ください。