日常の身体活動・運動の促進

北区では、早稲田大学スポーツ科学学術院のご協力をいただき、日常の身体活動・運動促進に取り組んでいます。

コラム：「座りすぎ」ていませんか

早稲田大学スポーツ科学学術院非常勤講師荒木邦子氏
早稲田大学スポーツ科学学術院教授岡浩一朗氏

コラム「座りすぎ」ていませんか（PDF：323KB）

コラム目次

「座りすぎ」ていませんか
・「座りすぎは健康リスクを高める」
・ご存知ですか？日本人は世界一座っている国民！
・座りすぎが体に影響するメカニズム
・あなたは、一日何時間座っていますか？
・30分に1回立つだけで体がかわる「スタンドアップ30・1（さんまるいち）」