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掲載開始日:2016年7月1日

最終更新日:2019年6月1日

食品摂取の多様性を高める

ご自分の食事の特徴を知っていますか?10食品群を毎日とることで、それぞれの成分が効率よく機能し栄養状態が良くなり、老化を遅らせることができるといいます。1日3食均等に、朝からしっかり食べることがポイントです。

いろいろ食べて、健全な食生活を目指しましょう。

10食品群って?

10shokuhin 

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