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掲載開始日:2016年7月1日
最終更新日:2020年4月1日
ご自分の食事の特徴を知っていますか?10食品群を毎日とることで、それぞれの成分が効率よく機能し栄養状態が良くなり、老化を遅らせることができるといいます。1日3食均等に、朝からしっかり食べることがポイントです。
いろいろ食べて、健全な食生活を目指しましょう。
10食品群って?
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