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掲載開始日:2016年7月1日
最終更新日:2020年4月1日
栄養のバランスをととのえるため、主食(ごはん、パン、麺類など)・主菜(肉、魚、卵、大豆製品のおかず)・副菜(野菜、きのこ、海藻のおかず)をそろえましょう。
これらの主食、主菜、副菜を毎食そろえ、さらに果物と牛乳やヨーグルトなどの乳製品を加えると食事のバランスがよくなります。
バランスのよい食事は様々な生活習慣病予防につながるため、多様な食品を組み合わせて食事をしましょう。
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